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周身炎症反应
宜吃饮食必看 忌吃饮食必看

1:宜吃健脾胃,润肺养气的粥。 2:宜吃含有维生素c、b、e的蔬菜。 3:宜吃清热解毒的水果。

宜吃理由1

粳米中含有蛋白质,含人体必需氨基酸也比较全面,含有脂肪、钙、磷、铁及B族维生素等多种营养成分。

食用建议

粳米300克,大枣,煮粥喝。

宜吃理由1

红豆清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等,可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。

食用建议

红豆100-200,粳米,大枣煮粥喝。

宜吃理由1

西红柿减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效。

食用建议

西红柿每天200-300克,煮汤喝,炒菜吃。