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II型糖尿病
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怎样预防2型糖尿病更新时间:2016-05-12

据不完全统计,二型糖尿病的发病率是越来越高,二型糖尿病不仅会影响到我们的生活质量,而且对于生命会造成一定的危险,二型糖尿病治疗难度也是比较大的,目前的医学治疗水平主要是能够有效地控制病情,并不能够达到根治的目的,所以二型糖尿病是以预防为主,那么二型糖尿病应该要如何预防呢?下面我们就来详细介绍一下,希望对朋友们会有一些帮助。

二型糖尿病的发病的危险是随着体重的增加而增加的,所以控制体重是非常有必要的,据不完全统计,肥胖或者是超重的人群患上二型糖尿病的几率会比普通人高很多,肥胖者同时还会伴随有高血脂的症状,而更加容易形成胰岛素抵制等症状,所以患者一定要直接地控制好个人的体重。二型糖尿病的患者能有效地预防二型糖尿病首先就应该要减肥。

为了能有效预防二型糖尿病,一定要做好个人的饮食工作,要保证碳水化合物,脂肪以及蛋白质的摄入量,要满足机体的能量的需求,碳水化合物的摄入要占到50%左右,脂肪的摄入增加25%。蛋白质的摄入要控制在15%,同时还要摄入一些粗粮以及新鲜的蔬菜水果,少吃油炸性的食物,盐和糖的摄入也要控制,合理的控制饮食能不仅能够有一个标准的体重,而且还是有一个健康的生活方式的,能够有效地预防高血糖,高血脂等症状。

上文详细介绍了如何预防二型糖尿病,希望对朋友们会有一些参考价值,要预防二型糖尿病首先就应该保持一个合理的体重范围,肥胖,体重超标都有可能会增加患上了二型糖尿病的风险,还应该有一个健康的饮食结构,各种营养物质的摄入一定要合理的控制好,脂肪的摄入不能够过高,还应该要适当的参加一些体育运动增强个人体质。

审编医生
余晓刚普通内科 副主任医师 医院:余干县中医院

主治疾病:擅长心脑血管疾病及消化系统疾病的诊治,尤对冠心病、...详情>

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