2型糖尿病饮食食谱大全？更新时间:2022-08-22

二型糖尿病人的血糖情况是比较好控制的，只要大家按时吃药，积极配合医生的饮食嘱托，不乱吃，不乱喝，多加运动，对病情就能有很好的缓解作用。但是因为不能吃的东西实在是太多了，但是有了二型糖尿病人食谱，相信你会找到适合自己的吃法。2型糖尿病饮食食谱有哪些呢？

二型糖尿病人要科学的搭配自己的饮食，最好不要吃水果，如果对自己的饮食控制没有起到满意的效果，可以服用一些药物来辅助治疗，如卡司平片等。但是最好是严格控制饮食，以下介绍一个简单的二型糖尿病人食谱：

1、早上

馒头（高纤）、鸡蛋、牛奶。

2、中午

高纤维的米饭／馒头／面条、鱼肉或者瘦肉、青菜。

3、晚上

米饭（高纤）或者粥、青菜、瘦肉或者鸡肉。

应注意的几点是：

一、当血糖尚未控制好时暂不要吃水果，当血糖控制达标后再试着吃水果，即在两顿饭之间血糖最低时吃水果，于餐后半小时到1小时、2小时测测血糖，吃什么水果，吃多少量，以血糖不高为标准。

二、炒菜宜用植物油（如红花子油、玉米油、大豆油、葵花油等），这样可让1型糖尿病人获取一定的脂肪，1型糖尿病人每日摄入脂肪量可占总量的30％～35％。

三、平衡膳食，单一食品不能满足人体的多种营养素的需要，所以必须通过多样化的饮食，达到饮食平衡。平衡膳食遵循的原则：粗粮细粮搭配，荤素搭配，不挑食、不偏食，喜欢的不要多吃，不喜欢的也不要少吃。

当然，这个二型糖尿病人食谱稍显得简单，如果有自己喜欢吃的而对于病情有好处的食物也可以加上一些，比如说苦荞，这种食物对于降糖的效果非常好，用它来当饭吃也可以。很多糖尿病在食用燕麦片苦荞后，血糖基本能够控制住，在食用的量上要遵医嘱。

审编医生

朱金龙内分泌科 主治医师 医院：马鞍山市人民医院

主治疾病：糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病,...详情>