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腿上有疤痕是很多人会面临的一个问题，其实从根本上来说疤痕只是新生组织生长不均衡，导致创伤边缘的上皮组织向中心生长从而覆盖在肉芽组织之上形成的。祛除腿上的疤痕只需要恢复组织活力，那么，我们就来详细说说腿上有疤痕到底应该怎么办。
1.注意饮食：我们都知道在创伤愈合的时候要注意饮食的清淡，其实对腿上有疤痕的人也是一样，这样才能让疤痕淡化。这是因为辛辣的食物会刺激皮肤，让你感到刺痛或是瘙痒。烟酒也不能碰，因为烟会把我们体内的维生素C渐渐消耗，从而使得皮肤的供氧受阻，影响创口胶原蛋白的合成，不仅不会淡化疤痕，还会让疤痕颜色更深。
2.注意防晒：疤痕组织中存在着一种黑色素，紫外线的照射会让它变得异常的活跃，极易形成色素沉着，从而导致疤痕颜色变深。特别是盛夏的时候，阳光太过充足，外出一定要涂抹合适的防晒乳，防止疤痕处新生的肌肤受到阳光的直射。
3.注意维生素的使用：维生素C有很好的美白功能是我们都知道的，所以如果疤痕的颜色偏深，将维生素C碾碎成粉末涂抹在疤痕处是个不错的方法。同样的，维生素E也有很好的润肤功能，将维生素E的药液涂抹在疤痕上能在一定程度上增强皮肤的弹性。为了加强效果，涂抹时可以进行适当的按摩。
以上就是一些较为实用，见效也较快的小技巧。在注意清淡饮食，养成良好生活习惯的同时，也要注意对疤痕部位的保护和防晒。在此基础上，用维生素C和E进行敷用和按摩可以更有效的淡化疤痕。但最主要的还是要在日常生活中多加注意，减少磕碰受伤。
