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避免接触过敏原一旦已经明确诊断过敏的变应原，应避免与之接触，这是防治的首要关键性措施。而没有明确的过敏原者，应该尽量避免花粉、灰尘、皮毛等易敏因素。例如：于花粉播散季节、雾霾严重的天气应该尽力避免外出，或必须外出时可以佩带口罩；保持室内通风干燥；尽量动物、禽鸟等。
及时就诊鼻子痒、打喷嚏除了感冒发热的症状外，也可能是过敏性鼻炎的症状，还表现为流清水鼻涕，鼻塞。需要及时的到正规医院进行规范性的诊断与治疗，在医生的医嘱下服用药物治疗以减轻或缓解症状。自己依靠经验错误或滥用药物，有时虽可短暂缓解症状，但也导致了自己对药物的抗药性增加，下次病情再发或加重时，使用该药物效果不好。
坚持锻炼身体过敏性鼻炎除跟父母基因遗传有关外，主要还与自己这段时间内的身体状况有关，生病、熬夜可导致自己的身体抵抗力下降，免疫力降低，如果 你是过敏体质，那么就容易受外界环境的影响而犯病。坚持锻炼身体，促进身体的血液循环，新陈代谢，可以增强身体的抵抗力，避免症状的发生或可以减轻再次发作时的症状。
鼻子的保健对于症状轻微而不愿意用药的人来说，可以选择用生理盐水或淡盐水洗鼻，用热水熏鼻，或者用手长揉鼻部迎香穴处，以改善鼻腔通气，降低粘膜敏感度。