苹果可生津止渴，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中的灰尘和烟尘的影响。

可以榨汁饮用，每天200-300毫升。

橘子富含维生素C和柠檬酸，能够增强机体免疫力。

剥皮生食，或绞汁取液饮用，每天150-300毫升。

香蕉果肉营养价值颇高，其中维生素A能促进生长，增强鼻子对疾病的抵抗力。

每天100-200克。两餐之间食用

辣椒辛辣刺激，容易剌激呼吸道黏膜，导致鼻疾病症状加重。

大葱、大蒜、芥末等也少吃为好。

过冷食物会降低免疫力，并造成呼吸道过敏。导致鼻疾病症状加重。

冰啤酒、雪糕等也少吃为好。

肥肉油腻，会热助邪盛，邪热郁内而不外达。导致鼻疾病症状加重。

动物油尽量不要食用。