花生含有丰富的维生素B1，具有促进神经元合成，营养神经的作用。

每天宜吃20-30个。

具有清热解毒，预防感染的，帮助消化，润便通肠作用。

每天宜吃100-300克为宜。

牛肝是富含维生素B12的营养物质，维生素B12具有促进卵磷脂的合成和神经元髓鞘形成，对神经损伤的恢复有帮助。

每天150-300克为宜。

含有对人体有害的尼古丁等多种化学物质，对神经元也具有破坏的作用。

尽量避免。

辣条属于没有营养的垃圾零食，可能会存在对身体神经有不良影响的成分。

避免食用。

霉豆是经过发霉制作而成，有可能会有制霉菌素的存在，可能会损伤加重神经损伤。

尽量避免。