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随着我们的生活条件越来越好，导致生活习惯越来越不规律，我们的身体出现了很多问题，例如臂丛神经痛，这是一种神经受损的疾病，那么丛神经痛的危害有哪些，臂丛神经痛的预防方法有几种，臂丛神经痛的锻炼方法有几种呢。下面我跟大家说一下。
首先呢先来给大家讲一下臂丛神经痛的危害都有什么呢，首先臂丛神经损伤患者对自尊的影响非常大，对任何事情都没兴趣，甚至对生活没有信心。其次臂丛神经损伤患者的健康状况将下降。如果臂丛神经损伤未及时治疗且病情未得到改善，则可能引起肝脏，肾脏，内脏功能，微血液循环系统等病变会受到影响。
我们该如何预防呢。
为了预防这种疾病，必须保持良好的生活习惯，如坚持锻炼，促进身体新陈代谢，保持身体清洁，不让细菌侵入人体，不能从事手工劳动很长一段时间，并补充身体的微量元素。
如果得了臂丛神经痛那我们应该怎样锻炼呢。
第一种是骑山地自行车。山地车的框架结构很特别。座椅和操作控制的角度在71到74度之间。这个角度让人们更舒适。双手放在车把上，倾斜上半身并抬起头。请注意，这是关键。每次骑行不要骑行超过1小时，每周骑行2或3次。第二种是游泳。由于水的阻力是空气的20倍以上，人们在水中消耗的能量比在空气中消耗的能量多。除了帮助减肥和塑造身体，游泳还可以预防颈椎病。在蛙泳期间，颈部从平行于水的一侧抬起，头部暴露于表面。这样，每次颈部通风时，都需要向后抬起，这可以作为反向治疗。建议每周游泳1或2次，每次30分钟。第三种是模仿动物的动作，增强人的体质，预防和治疗疾病，如五禽戏，大雁气功等，身心放松，双臂自然放在身体两侧，双脚和站立直立的姿势。根据个人习惯左脚或右脚前进。前脚跟距离脚趾约半英尺。左脚和右脚间隔一半脚以保持身体稳定。展开双臂，慢慢抬起手臂，将它们提升到与肩膀相同的高度。当您向前伸展头部时，请缓慢延伸至您可承受的最大程度，持续2至3秒的短时间。我可以把自己想象成一只悠闲的海鸥在蓝天和蔚蓝的大海中飞翔。呼吸新鲜空气，感受温暖的阳光。在返回的方式中，手臂返回原始线，头部慢慢返回原始位置。每天做10次，每天1或2次。
最后大家要在生活中注意身体，不要让我们的身体受到伤害，同时如果出现以后类似臂丛神经痛的情况，我们一定要去医院及时检查与治疗，以免耽误病情。要注意自己的身体的健康情况，因为自己的身体才是家庭幸福的根本。
