白头发怎么治疗 五种应对措施让你远离尴尬

老年人出现白头发这属于一种正常的生理退化现象，但是如果是青年人出现白发的话，这样的话就比较尴尬了，白头发会让人很显老，也会影响到年轻人的精神状态，那么如果出现了白头发的话，我们应该如何进行治疗呢?这是很多人比较关心的问题，今天我们就向大家做详细的介绍。

1.精神放松很重要

如果在一段时间内人们精神过于紧张焦虑的话，那么就会导致大脑当中的儿茶酚胺释放增加，使酪氨酸酶活性减少，这样就会影响到黑色素的代谢，使得黑色素的合成减少。不管工作有多忙碌，大家一定要学会精神放松，千万不能过度紧张。

2.补充维生素

当我们发现自己有白头发之后，患者朋友必须要注重营养的补充，人们应该适当的补充一些微量元素。在饮食上要适当的摄取一些含有营养成分的食物，比如说动物肝脏、粗纤维、蔬菜等。

3.服用黑芝麻

我们都应该听说过服用黑芝麻可以使得头发变得黑亮的说法。其实确实如此，因为黑芝麻特别有利于黑色素的生存，如果患者朋友每天服用的话，对治疗白发也有一定的效果。

4.头部按摩

最好能够每天坚持按摩头部，多按摩头皮，这都是有助于促进头部的血液循环，如果头发有营养的话，那么自然可以防止变白。

5.中医中药调理

家居煲汤可以适当的加入一些中药材，比如说枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归，也可用黑芝麻来泡水喝，何首乌，每天用几十克，如果属于燥热体质的话，不要加当归。泡菊花茶喝、平时多吃核桃仁，对白发变乌都会有好处。

以上这五种方法可以有效的治疗白头发，如果有白头发的话，自然会影响到整体的形象，特别是青年人都希望自己有一头乌黑的头发，以上向大家介绍的这些治疗方法总的来说就是要大家多吃一些有营养的食物，要学会放松，还有就是要多按摩头部。

审编医生

姚志远皮肤科 主任医师 医院：中日友好医院

主治疾病：真菌感染性皮肤病如甲癣，手足癣等；性传播疾病如尖锐...详情>