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踝部骨折
概述 病因 症状 检查 鉴别 并发症 预防 治疗 饮食 饮食禁忌 经验 文章 问答 药品

踝部骨折如何预防?

  1、要养成良好的生活习惯:有长期吸烟,过量饮酒,少动多坐及低钙饮食等不良生活习惯的人,容易在老年后发生骨质疏松。所以要不抽烟,少喝酒,不喝浓茶,不食用过多的高蛋白食品。

  2、外在保护器:最近报告显示外戴的髋部保护器可以有效的降低人因跌倒造成髋部骨折的机会。这也属于骨折的预防措施。

  3、鼓励多活动:适度的运动一方面可以强化骨骼强度,另一方面也可以保持肌力和良好的平衡感,减少跌倒发生的机会。这也是骨折的预防方法之一。

  4、居家安全:百分之七十五的跌倒发生在自己的家中,尤其是浴室、厨房等地方。提供一个安全的居家环境对降低骨折的产生是非常重要的。这种骨折的预防是比较常见的。

踝部骨折相关问答

医生我是踝部骨折手术快三个月了 病情分析:你好,根据你提供的资料,踝部骨折手术三个月,有点轻微的疼痛是正常的。指导意见:手术后三个月是可以下地进行功能锻炼的,不然有可能会导致你肌腱的黏连,导致以后活动不太灵活。
左侧在踝部骨折2月余17天 从照片情况来看,你骨折位置比较好,所以完全可以通过保守治疗来促进骨折恢复。现在已经骨折两个多月,所以可以拄拐下地逐步轻负重的活动。刚开始会有足部踝关节部位疼痛的情况,但是一定要加强踝关节和腿部肌肉力量锻炼。随着肌肉力量恢...
右踝部骨折已经确定了,正常走到没事吧, 右踝骨出现骨折,采用外固定架治疗,这是不能活动的,因为这有可能会导致疼痛加重,导致骨折错位,需要静养的需要在4~6周以后做了X光片检查,骨折基本愈合以后才能活动的。 提问人的追问 2020-12-02 13:48:52...