医生在线免费咨询
医生在线免费咨询
临床上，扁平足严格而言并不是病，扁平足的患者多数也没有什么不适症状，只是到青中年阶段或是身体比较肥胖的情况才会出现一些不适症状，比方说脚部微疼，患者常常表现为脚内侧缘痛或是后跟痛，走远路感觉有乏力状况等，那么，扁平足该如何预防呢?扁平足3个预防方法揭晓。
1.合适的运动可预防扁平足的发生
孩子的脚部要想健康发育，合适的运动是非常有必要的，临床表明，孩子扁平足的发病原因之一就是缺乏合适的运动和锻炼，如果孩子在平时多做一些足尖运动、脚趾抓玻璃球运动还有跳绳等等的运动，经很好的改善足部肌肉和韧带的状况，促进足弓的正常发育，有效预防扁平足的发生。
2.适时更换鞋子
孩子扁平足的发病率往往其体重有关系，因为孩子正处在生长发育期，手和脚的生长速度是最迅速的，而身体肥胖孩子的足部肉比较多，如果鞋子太小这些肉就会挤在一起，时间长了，脚部骨骼就可能会出现变形而引发扁平足，因此，孩子的鞋子一般要在3到5个月左右更换一次，以便于鞋子能够紧贴脚底板，这对于引发扁平足的发生非常有帮助。
3.尽量避免孩子太早学走路
要是孩子过早的学走路可能会影响到孩子脚部骨骼的正常发育，建议在孩子三四岁的时候则可练习用足跟、足尖或是足的外缘走路，此方法是预防和纠正扁平足的一种有效措施，，同时家长应当避免给孩子用热水泡脚，因为太热的水是不利于孩子足弓的发育的，最好是用温水泡脚。
孩子在骨骼发育方面的问题越早发现和早治疗是非常关键的，相对而言，对于已经出现了扁平足的孩子，进行后期治疗与矫正则是比较困难和耗费时间的，所以，家长在平时就需要多注意观察，发现孩子出现了扁平足症状后，应当尽早进行矫正和护理。
