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扁平足
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儿童扁平足运动

更新时间:2022-08-22

孩子足部没发育好,假如鞋子不合适或姿态运动不正确容易惹起扁平足,足弓具有很强的弹力,可缓冲震荡维护人体,使人体的重力分散到脚的各点,并保证人站立时的稳定性,同时可防止足底的血管、神经直承受压榨。足弓塌陷或消逝就构成扁平足。

儿童扁平足分为两种:第一种为功用性扁平足,看上去脚外形扁平,足弓小,是由于足底肌肉兴旺,软组织肥厚形成的,但是足关节正常,正常的走、跑、跳不受影响;第二种是病理性扁平足,较多见,由于足弓的作用削弱,使走、跑、跳遭到影响,长时间站立或行走就会产生脚痛,从而阻碍孩子的全面锻炼,长大成人后,其劳动才能也遭到一定限制。

扁平足除少数与遗传有关外,大多数小儿扁平足是由于后天要素招致足弓的韧带、肌肉松弛而形成的。常见的缘由有:

1.脚的肌肉、韧带缺乏锻炼,力气缺乏。例如,从小就不爱体育锻炼,或长时间穿过小的鞋子,都会影响脚的肌肉、韧带发育,致使足弓的正常发育受阻。

2.脚的肌肉、韧带过度疲倦,儿童长时间地行走、站立、搬抬过重的物品,运动量过大等均可形成扁平足。例如,长时间停止重量较大的举重运动,超凡间隔的跑步都可招致脚的肌肉、韧带慢性损伤,形成足弓塌陷,从而构成扁平足。

3.疾病的影响。因病长期卧床的患儿,脚有肌肉萎缩,也可形成扁平足。

4.跟骨骨折畸形愈合,胫后肌腱断裂、跟骨或其他足骨结核等均可形成扁平足。 预防扁平足首先应鼓舞孩子经常参与适量的体育锻炼,使他们身体的肌肉及韧带得到恰当的刺激,像跳绳、跳高、跳远等活动能够使足弓得到较好的锻炼。在停止体育锻炼时,应尽量穿软底鞋,最好穿专业的运动鞋,切忌让孩子穿太小的鞋。

幼小的婴儿,不要让他过早下地走,也不要长时间站立。孩子十一二岁以后,固然处于生长发育快速期,但由于肌肉力气的发育比骨骼慢一些,因而,不要因其身体高大而经常布置从事成年人的工作。若扁平足曾经比拟明显,可让孩子练惯用脚尖或脚外侧走足,可获得一定矫正效果。无法矫正的扁平足应去医院骨科停止矫治。

审编医生
王辉儿科综合 主任医师 医院:锦州市中心医院

主治疾病:腹泻,荨麻疹,新生儿黄疸,腹痛,便秘,咳嗽,贫血,...详情>

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