扁平足外侧磨损严重是什么

扁平足在表面上对我们的身体没有任何的影响，但其实它会对我们的膝盖等关节也会有影响的。一般我们也可以从鞋子的后跟磨损情况来发现一些问题，那么你知道扁平足外侧磨损严重是什么?那么下面一起来关注一下这方面的知识吧。

扁平足的人一般穿的鞋子的后跟都有严重的磨损情况，有些人的内侧磨损严重，有的人则外侧磨损严重，那么扁平足外侧磨损严重是什么?在正常的情况下，一般正常的人穿的鞋子的磨损的重心会在我们脚跟的中间位置，外侧看出约4度的倾斜，但是如果你的鞋底的外侧磨损严重，而且外侧的倾斜大于4度的话，那么就说明你的脚跟的外侧承受力比较多，这种情况一般都是由于体重过多倾向于脚外侧，从而造成鞋外侧磨损严重。

这种走路方式不太正确，一般是很容易导致我们的脚跟部位关节的扭伤和损伤，如果外侧长期的受力不均的话，很可能导致膝盖外软骨的磨损，进一步引发关节炎。

对于后天性的扁平足，一般是可以通过一些运动来进行纠正的。扁平足一般是由于足部肌肉的力量不足而导致不能够维持正常的足弓，因此可以通过一些锻炼来修复，比如可以尝试着光脚在沙地上行走，还可以平时脚趾向下抓握，向上提拉，这些都是可以纠正扁平足的。长期的穿运动鞋也可能导致扁平足，所以如果平时没有进行运动的时候，尽量不要穿运动鞋，同时保持鞋子的干净清洁。

以上就是关于扁平足外侧磨损严重是什么问题的回答，希望以上内容能解决你的问题，对于扁平足外侧磨损严重的纠正，你可以尝试改变你的走路的方法，尽可能的将重心放在我们脚跟的中间位置，减少对膝盖的伤害。

审编医生

李宏骨外科 副主任医师 医院：北京大学第一医院

主治疾病：骨质疏松，脊柱脊髓损伤，颈椎病，腰椎间盘突出，腰椎...详情>