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男性包皮过长其实不是一件羞耻的事情，这个和很多事情一样，都是很正常的，我们应该要用平常心去看待，不能因为羞耻说不去看医生，因为男性包皮过长是有一定的危害的，所以男性一定要正视这方面的健康。下面介绍几个如何判断包皮过长的方法。
1，正常包皮：指男性的阴茎在在疲软状态下包皮位于阴茎冠状沟处，属于正常包皮，勃起时龟头完全外露的。
2，包皮过长：包皮将龟头全部或大部分裹住，尿道口不能外露，包皮能自然上翻而且也能自然复原的时候，表示包皮过长。
3，包茎：包皮口非常狭小，阴茎在勃起时龟头是无法外露的，而强行外露时包皮会紧紧卡在龟头下面，如果发现自己是这种情况，一定要去看医生。
包皮过长三大危害：
1、引起男性小阴茎。包皮过长也会引起男性小阴茎，影响性生活。这是因为在青春期，由于阴茎头部被包皮紧紧包裹，根本没有外界刺激，导致阴茎成熟性器官发育明显较小，也影响了性生活。
2，肾功能损害。包皮过长会导致包皮龟头炎。由于阴茎发炎，还可引起尿道口或前尿道狭窄，导致排尿困难，肾功能受损。
3，导致男性早泄。在男性性生活中，龟头是在勃起后暴露的。当龟头和阴道受到摩擦和刺激时，由于龟头粘膜神经过于脆弱和敏感，会发生早泄。
综上所述，包皮过长是有很多危害的，男性如果发现自己有包皮过长的特别，应该及时就医，否则后患无穷。这不是什么不能说出口的事情，现在的医术越来越发达，我们应该要相信医生会给我们帮助，切忌因为不敢说出口耽误自己的身体健康，要学会正确对待这个健康问题。