男人阳痿怎么才能快速勃起 教您重振男人雄风的诀窍更新时间:2022-10-19

如果男人阴茎的硬度不够的话，就很难顺利的完成夫妻性生活，而一旦男人的阴茎硬度够硬的话，就会使男女间的性生活变得更加的完美，但很多人出现了阳痿症状、阴茎不能正常的勃起，那么，男人阳痿怎么才能快速勃起呢？教您重振男人雄风的诀窍，让你永远当一个硬汉。

1、裸睡

如果男性朋友不想让阴茎的硬度降低的话，在平时可以选择裸睡，采用裸睡就可以让阴茎呼吸到新鲜空气，避免受到外物挤压，还能让睾丸部位处于低温的环境，这样就能够增强睾丸的正常功能，时间长了就能够让阴茎快速的勃起。

2、坚持锻炼

想要阴茎不阳痿的话，男性朋友就需要坚持锻炼运动，因为坚持锻炼就能够起到减肥的作用，特别是腿部的运动，因为肥胖常常会导致男人出现阳痿，一旦男人出现阳痿的话，其阴茎往往不能快速的勃起，或是勃起的硬度不够，所以坚持锻炼是可以增强阴茎硬度，降低阳痿发生的几率的。

3、蹲马步

蹲马步是增强男性阴茎硬度、降低阳痿发生的一种好方法，因为蹲马步这种锻炼方式能够锻炼骨盆的肌肉和腰部的力量，而且在蹲马步时还会大量的分泌出荷尔蒙，从而增强阴茎，使得阴茎的硬度更硬。

4、强化阴茎反应

就是在每天早上去上厕所时，我们发现阴茎大都处于勃起状态，此时，我们可以用手指压住阴茎的前端往下按，就会感觉阴茎变得更挺立，在紧闭肛门时把阴茎往上推，然后再慢慢开始重复这种操作，每天做个30秒到1分钟就行。

5、保证有足够的休息时间

男人在平时都会感到很多的压力，比方说买车买房养老婆等等，而这样就会让男人更加的努力工作，根本没什么时间来休息，长期的话就会让身体负担加重，使得自己的性能力变差，严重的情况还会出现阳痿，这个时候阴茎硬度也就不行了，所以男人如果想要增强阴茎硬度、避免阳痿的话，在每天就要保证足够的休息时间。

以上几种方法可以配合药物进行治疗，比如5型磷酸二酯酶抑制剂（PDE5i）爱廷威他达拉非片，服用后使cGMP水平升高，平滑肌松弛，血液进入，从而使阴茎完全勃起，治疗阳痿，帮助男性重建自信。

阳痿的出现给男人带来了沉重的打击，甚至是导致夫妻关系的破裂，当然也可能会引发一系列的危害和影响，所以，男性朋友一定要正确看待与治疗阳痿，积极配合医生的正规治疗，使自己早日摆脱阳痿的危害，恢复健康的身体。

审编医生

李明川泌尿外科 副主任医师 医院：首都医科大学附属北京安贞医院

主治疾病：泌尿系统常见疾病，前列腺疾病，肾上腺疾病，泌尿系统...详情>