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很多人在日常生活当中有不良的生活习惯，或有不良的饮食习惯，对此可能会导致一些病症出现，比如膀胱脱垂就是发病率比较高的一种。膀胱脱垂出现之后会给身心带来比较严重的影响，所以大家还应该提高认识和了解，那么发现膀胱脱垂之后需要注意什么呢？
第一、养成良好的生活习惯
出现膀胱脱垂之后，日常应该注意养成良好的生活习惯，每天早睡早起不要熬夜，不要过于劳累，这对于提高身体的抵抗力，延缓膀胱脱垂进一步发展会有帮助。
第二、加强饮食调节
有膀胱脱垂的人在饮食方面应该注意多吃一些富含营养的食物，尤其是含有蛋白质等比较高的食物，鸡蛋、瘦肉、牛奶等应该多吃一些。但是对于可能会给身体造成刺激的食物，比如辛辣、油腻之类的食物，应该注意远离。
第三、进行适当的运动
发现有膀胱脱垂之后，应该注意进行有助于膀胱肌肉恢复的运动，比如提肛运动就是比较常用的一种恢复的方法。另外下蹲等之类的运动也能在一定程度上起到改善的作用，但每项运动都需要长期坚持才能看到有效的作用。
第四、早期接受积极正规的治疗
膀胱脱垂的情况不同，所采取的方法也会不一样，一种是手术复位，另一种是手术悬吊将膀胱退回到原来的位置，或不将膀胱固定在前腹壁的位置等，达到缓解膀胱脱垂所带来不适的效果。
膀胱脱垂出现之后，在日常生活当中要加强多方面的注意，除了上面介绍的这些之外，还应该注意做好个人清洁卫生工作，减少感染等发生，日常要养成良好的生活习惯。将各个方面综合起来调理好，都有助于减轻膀胱脱垂患者所带来的痛苦，有助于提高患者的生活质量。