半月板损伤跑步健身什么时间最佳 半月板损伤如何进行护理

半月板损伤必须要引起重视，对于有半月板损伤的朋友，要有足够的耐心来进行治疗，恢复期间要了解半月板损伤的症状，建议患者到正规医院去进行检查，进一步确定半月板损伤的类型和严重正度，对于半月板损伤的治疗是非常有意义的，半月板损伤的患者还要制定科学的护理习惯。另外半月板损伤的护理方法很重要，治疗上一定要循环渐进，切勿给身体带来额外的负担。

半月板损伤是不建议长时间运动的，避免给患处带来负担，因为半月板是从膝关节的滑液中吸取营养的，这种情况在血液中是不能直接吸取营养的，另外治疗一定要到正规的医院。要知道如果一旦发生断裂，要恢复就非常困难，所以建议是不要做剧烈运动。另外治疗期间的护理方法要重视，可以先加强膝盖周边肌肉力量，然后通过慢慢的跑步，来控制半月板损伤的症状，要积极去锻炼你的股四头肌，很多患者在一两个月就能康复，但是前提是患者能够遵从医嘱。

疾病的治疗还能通过关节镜的应用，这种治疗效果也非常出色，关节镜可用于半月板损伤的治疗，通过这种方法来进行缝合修复，所能够取得的效果是非常不错的。另外半月板损伤的治疗通常进行半月板部分切除，手术同时还要保留未损伤的部分。对早期怀疑半月板损伤的患者，可以采取行急诊关节镜检查，早期的治疗可以缩短疗程，帮助患者提高治疗效果，还能有效减少损伤性关节炎的发生。另外通过关节镜手术创伤小，而且患者的恢复快，这对后续的恢复意义也更大。

目前有半月板损伤的患者比较多，患者一定要理性对待半月板损伤的治疗工作，建议有半月板损伤的患者，要在医生的建议下进行恢复工作，患者要通过详细的检查，以此来确定半月板损伤的病情如何，这样对半月板损伤的恢复是非常有意义的，可以有效提高治疗的效果。

审编医生

陈文钧骨外科 主任医师 医院：复旦大学附属华山医院

主治疾病：创伤骨外科，严重骨折，手术后骨愈合不良。如肘关节恐...详情>