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现在我们的生活水平提高的非常快，家家户户每天吃的都是大鱼大肉，其实这并不是健康的生活状态，且不说长期的大鱼大肉会造成人体结构变成酸性，还会导致肠胃疾病，很多人患上肠痉挛都是这种原因引起的，所以荤素搭配才是最好的选择，最好每天可以让自己多吃一些蔬菜，因为蔬菜中的纤维可以让我们的肠道运动的更加顺畅。
大家都知道肠痉挛，因为这是一种比较常见的疾病，我们在生活中很多不健康的生活方式就会导致这种疾病的产生，像是很多人喜欢吃凉性的食物或者饮食过快就会导致肠痉挛，肠痉挛发作的早期患者可能会感觉肠道的鸣响，当然也可能会出现肚子疼痛的症状，这个时候我们可以通过按摩小肚子的方式让身体中的废气尽快的排出来。
肠痉挛患者更加需要注意日常的饮食健康，平时可以通过使用一些益生菌之类的药品来治疗，如果有条件的话可以每天喝一些酸奶，因为酸奶中就要很丰富的乳酸菌，可以促进肠胃的运动，帮助消化是非常好的。当然每天也不能喝太多，最好可以喝常温的酸奶，这样对胃部更加有好处，但是记住酸奶是不可以加热的，否则益生菌会失去作用。
患者如果得了肠痉挛也不要太过于紧张，如果有紧张焦虑的情绪反而会造成更多气体的堆积，放轻松心态就好了，肠痉挛又不是一种大病，只要及时的治疗就可以好转，不过肠痉挛经常发作的患者可以证明肠胃脆弱，每天可以让自己多喝一些热水，并且避免一些油腻辛辣刺激的食物，我们可以吃一些酵素和青汁帮助肠道排除垃圾。
