医生在线免费咨询
医生在线免费咨询
大家都说感冒发烧都是人之常情，偶尔一两次的感冒还能够增强我们的免疫功能。尽管如此，我们也不可忽视感冒发烧的问题，不然一不小心患上潮热可就坏事了。下面告诉大家潮热治疗前的注意事项。
可以试试以下自我保健方法：
寻找诱因潮热多是间歇发作，且有因人而异的诱因。更年期妇女日常应注意自己的一切活动、饮食、环境和情绪等方面变化，必要时也可记日记。有些妇女就在这个过程中发现了诱发潮热的行为模式。因此，也就找到对症克服潮热出现的方法。
避免姻酒酒精和尼古丁的刺激，会造成血压和精神方面的异常变化，故更年期妇女不宜饮酒、吸烟，咖啡、茶等也应少饮。 放松身心当潮热出现时应注意稳定情绪，可采用放松和沉思方式，想象自己处于一凉快的地方，心静则凉，也可以喝一杯凉水等，对于缓解潮热亦有作用。
深长呼吸在热流开始刺痛皮肤、爬上颈部时做呼吸有一定的作用，尽力排尽肺中的气体，然后扩张膈肌，深吸气。保持稳定的节奏，在流汗之前，往往已经制服了潮热。 调理饮食可吃黄豆来促进荷尔蒙的分泌。若有脸潮红、胸闷的症状出现时，也可服中成药，有助于疏肝、补血、健脾胃镇静解痉及调节更年期月经失调的功用。此时亦可服用当归，也有养血补血及润肠的功效。
通过文章的介绍，想必大家已经对潮热治疗前的注意事项有了一定的理解。希望大家能够借鉴以上方法对自身以及身边的人进行一下自我保健，这样能够缓解病情的进一步恶化。
