怎样才能预防痴呆这种疾病呢

怎样才能预防痴呆这种疾病呢?痴呆的出现，给患者的健康带来了很多的影响，在发现自己患上了痴呆的时候，大家一定要重视这个问题，了解疾病的具体症状，尽快的接受治疗。可是，怎样才能预防痴呆这种疾病呢?下面我们就一起了解一下。

勤用脑

勤于用脑者的智力比用脑少的人要高出50%。有些人早已步入老年，仍然思维敏捷，思路清晰。相反，有的人刚到中年，就记忆力减退，思维迟钝。这和是否勤用脑有很大关系。老年人积极有效地参加脑力运动，增加对外交流的机会，锻炼自己的思维能力，不仅可以延缓大脑衰老，而且可以预防老年性痴呆症的发生。

缓解压力

压力会使人的神经系统正常机能遭到破坏时，体内外环境平衡失调，引起各种脏器的功能低下，导致早衰。生活节奏有规律，避免过度精神紧张，合理安排工作、学习和娱乐，可以使大脑皮层兴奋部位轮流得到休息，避免因过度兴奋而加重神经系统负担。

多吃花生

花生具有一定的养生食疗功效，花生的生衣更是一种具有奇效的物质，花生衣富含多酚，这种多酚与神经营养因子具有类似的作用，对预防和控制老年痴呆症的发展都有显著的效果。

常喝水

大脑有八成是水，人体缺水会让大脑萎缩，降低思考能力，大脑会变迟钝。多喝水有预防老年痴呆的功效。

看了上面的介绍，大家应该了解痴呆这种疾病的预防方法了。如果身边有人患上了这种疾病的话，大家要为患者创造一个好的生活空间，尽量不要让患者自己一个人外出，以免找不到回家的路，家属要多陪伴患者，保证患者的心情愉悦。

审编医生

李凤仙普通内科 副主任医师 医院：曲靖市第五人民医院

主治疾病：老年病、慢性病、心脑血管及肾脏疾病，脑梗塞后遗症、...详情>