痤疮的饮食注意事项

痤疮是由多种因素引起的皮肤疾病，对于痤疮患者来说，食物的选择很重要，食用正确的食物可以起到调节内分泌，缓解病情的作用，下面就为大家详细介绍痤疮患者在饮食方面的宜与忌。

一、痤疮最好不要吃什么?

1.少吃辛辣食物：如辣椒、葱、蒜等。这类食品性热，食后容易升火。

2.少吃油腻食物：如动物油、植物油等。这类食品能产生大量热能，使内热加重。因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝等。

3.不能吃腥发之物：如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。

4.不能吃补品： 补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痤疮。

5.少吃高糖食物：如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。

6.少接触刺激性较强的食物：如烟，酒及浓茶等。

二、痤疮能吃什么?

1.多吃含维生素a丰富的食物：含维生素a丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶等。

2.多吃些含维生素b2丰富的食物：含维生素b2丰富的食物有奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

3.多吃含维生素b6丰富的食物：含维生素b6丰富的食物有蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。

4.多吃含锌丰富的食物：含锌丰富的食物有瘦肉、奶类、蛋类等。

5.多吃清凉食物：清热解毒的食物有瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。尽量少吃油腻辛辣的食物，尽量不要饮酒，纯牛奶一定要少喝。

通过这篇文章的介绍，我们对痤疮患者的饮食注意事项有了一定的了解，患者们一定要记住以上的食物，在日常生活中，多食用有利于缓解病情的食物，尽量回避应该禁忌的食物。

审编医生

李云皮肤科 主治医师 医院：陆军军医大学第一附属医院

主治疾病：擅长于尖锐湿疣,艾滋病,斑秃,梅毒,湿疹,痤疮,白...详情>