痤疮的预防常识你知道多少

很多的朋友们脸上长痤疮有可能是不良的生活习惯以及不规律的饮食习惯所引起的，严重影响到个人的形象，所以大家在生活中一定要做好预防性的措施，要了解预防痤疮的一些常识，下面就为您具体介绍一下预防痤疮的常见的方法，希望可以帮到大家。

1.不少年轻的女性朋友们对于蛋糕，甜点等食物都没有抗拒能力，有一些朋友们特别喜欢吃甜食，这是造成痤疮最主要的一个因素，由于糖分较高的食物会导致人体皮脂腺分泌太过于旺盛，所以要想预防痤疮，大家一定要特别注意要忌口，太甜的食物不要吃，太油腻性的食物也不要吃，大家需要多吃点胡萝卜，还有芹菜，青菜以及菠菜等，这些食物是能够有利于个人健康的，除此之外，还要多吃点苹果，草莓，猕猴桃等。

2.有一些朋友们会长痤疮是由于经常性的熬夜，熬夜对于肌肤的伤害是非常大的，要想预防痤疮，在晚上11点钟之前一定要上床睡觉，肌肤的新陈代谢是有一个时间性的，保证充足的睡眠能够让肌肤得到完善的保养，还能够预防肌肤老化。

3.有一个正确的防晒的方法，有不少爱美的女性朋友们会将粉底涂得非常厚，这种做法是非常不科学的，大家一定要选择一些具有防晒效果的防晒粉底，在晚上睡觉之前一定要彻底的卸妆，否则有孔会阻塞，特别容易形成痤疮，早上不要匆忙的用清水洗脸就算了，一定要充分的洁面，并且还需要认真的进行按摩，这些是非常关键的，大家一定要特别注意。

预防痤疮的常识就介绍到这里，有效的做好这些措施，避免自己遭受到疾病的伤害。另外在患病期间，希望患者能够养成一个好的作息时间，合理的做好疾病的护理工作。另外，痤疮患者应该多做一些让自己心情愉快的事情，解除每天的工作或学业上的压力。​

审编医生

曾旺生皮肤科 副主任医师 医院：江西省皮肤病专科医院

主治疾病：艾滋病,狂犬病...详情>