蛋白质丰富，容易吸收和利用，可为组织的修补提供必须的营养元素。

10-20个每天，直接煮食。

蛋白质含量高，锌元素含量高，这是组织修复的两大重要元素。

3-5个每天，蒸食。

维生素C含量丰富，这属于组织休息必须的辅酶。

3-5个每天。

属于寒凉性的水果，不利于组织的修复。

换吃其他温热性的水果。

也属于寒凉的水果，且农户常常因为为了使他快速增加而添加激素。

换吃其他无添加激素的水果。