肠胃病治愈后的养护良方

对于现代人来说，肠胃病在人群中所占的比例是非常大的，大部分的原因都是由于不良的饮食习惯和烟酒的反复刺激造成的。如果在治愈了肠胃病之后不好进行养护，那么它是很容易复发的。因此，在面对这个疾病的时候俗话都说七分养三分治，由此可见，养护队与肠胃来说是多么重要的一件事情。

一、定时定量、规律饮食。健康的身体就是一台运作协调的机器，到了该吃饭的时候，人就会产生秸秆。如果及时吃饭，那么身体内的各个器官就是会各司其职，共同工作，去消化和吸收食物，但是如果不及时吃饭，嘴里分泌的唾液会刺激到胃粘膜，长期的不规律进食会导致神经系统和消化系统出现异常，从而导致肠胃病。因此，在护理中，要做到三餐定时定量，早饭要吃好，中饭要吃饱，晚饭要吃少。

二、忌嘴保养。在护养的时候要注意忌嘴，切记不可暴饮暴食，要戒烟戒酒。不要吃生冷、刺激、辛辣类的食物，多吃水果蔬菜，多吃易消化的食物。刺激类的时候会刺激到胃粘膜、油炸类的食物不易消化、腌制类的食物含有致癌物，因此一定要忌口。

三、舒畅心情、静心护养。在日常生活中，工作压力比较大、或者是情绪不好的时候就会造成茶饭不思的现象，长期下来，对肠胃的伤害是非常大的。因此，在护养肠胃的时候要保持精神愉快和情绪稳定，同时也要注意劳逸结合，防止过度劳累引起肠胃病复发。

四、加强提议锻炼。积极得多进行一些体育锻炼，可以改善肠胃的血液循环，增强人的身体是，提高对外街的适应能力，从而减少肠胃病发病的几率。

因此，总的来说，对于肠胃病的养护，主要是要注意饮食规律化合理化，还要注意饮食的卫生，要少吃对肠胃产生刺激性的食物，多吃清淡的有营养的，同时也要结合体育锻炼来护理，在精神方面更要保持心情愉快。肠胃的护养是一件长远持久的事情，因此一定要检查，保护好自己的身体健康。

审编医生

黄刚消化内科 副主任医师 医院：吉林市化工医院

主治疾病：胃食管反流病，食管癌，胃炎，消化性溃疡，胃病，胃溃...详情>