肠疾病如何预防？

　　胃肠疾病是一种常见病多发病，和人们生活的环境有密切的关系，包括气候、生活习惯、生活方式等等多种因素因素有关。因此预防是关键。胃肠疾病如何预防，看了下面的内容就知道了。

　　首先，冬季是胃肠疾病的高发季节。因为胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果不注意防护，不注意饮食和生活规律，就会引发胃肠道疾病或复发。再加上天气变冷，食欲增加，加之瓜果大量上市，有人就暴饮暴食，致使胃肠负担加重。还有昼夜温差较大，易引起腹部着凉，诱发结肠过敏，使肠蠕动增强而导致腹泻。

　　另外饮食上一定要注意，有胃病的朋友都知道，胃部敏感的时候，如果经常吃酒吸烟、吃辛辣厚味食物，如火锅、烧烤、麻辣烫或大鱼大肉等，就会觉得很不舒服。确实，正因如此，对于肠胃的保护，我们应该采取软兵政策。粥、面条、热牛奶等等都是不错的选择。当然，除此之外，在饮食制作过程中，也应该尽量选择蒸、煮、烩、炖等烹饪方法，以减少对胃粘膜的刺激。

　　最后，还要适当的补充一些有益菌因子——水苏糖来调节一下胃肠，促进胃肠微生态系统的平衡。