预防和护理常年性鼻炎的办法是什么呢?更新时间:2014-12-24

对于患有常年性鼻炎的患者们来说是非常痛苦的，在感冒的时候，患者会出现鼻塞，流鼻涕等一些常见的症状，在发现的时候如果没有及时治疗的话，对健康造成的伤害是很严重的，那预防和护理常年性鼻炎的办法是什么呢?请看下面的介绍吧。

预防

1、经常参加体育锻炼，以增加抵抗力。

2、注意不要骤然进出冷热悬殊的环境。

3、常做鼻部按摩，如长期用冷水洗脸者更佳。

4、已知道致敏原者，尽量设法避免接触。

5、发作期间，要注意保暖。

7、每当狂嚏之前，急按摩迎香穴，按摩到该处发热时为度。

护理

一、注意身体保暖[1]

1、睡觉时可以将枕头稍稍垫高头肩部。

2、注意睡觉房间的温度要适中，宁可偏热，不可太冷。

3、睡觉时要注意身体的保暖，特别是脚的保暖。

4、早晨起床时应即加衣服。

5、起床后可以洗脸的温热毛巾轻捂口鼻呼吸数分钟。早晨起床刷牙洗脸宜用温水。

6、洗澡或洗发后，尽速擦身体及吹干头发，马上把衣服穿好。

7、冷天早晨出门或骑乘机车、脚踏车，可带上口罩，保持口鼻的温暖湿润，减少干冷空气的刺激。

二、避免生冷食品

应多吃新鲜的食物、或含蛋白质多的食物。

三、运动增强体力

1、避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳、或冷天游泳。最好在体能较好时，及夏天午后才可游泳。

2、请勿过度疲劳或熬夜，尽量睡眠充足，以保持旺盛之体力。

3、应做规律而渐进的运动。如：登山、健行、跑步、韵律舞或打球。一周三次比较刚好。

4、病童在游戏或嬉戏时、追逐跑跳过度激烈时，应予以制止。

四、注意环境卫生

1、避免落尘和霉菌的滋生

2、最好能够在每星期中，以热水清洗枕头、被褥。

3、打扫时应尽量带上口罩

4、避免过度刺激的味道，如蚊香、烧香、油漆、清洁剂等。

5、家中应避免饲养宠物。如：猫、狗、鸟、兔、鼠等。

6、避免吸烟及处在二手烟或污浊的空气中。

7、皮肤过敏者应避免过度使用清洁剂。

上面不仅是给我们介绍了常年性鼻炎的预防和护理，还为我们介绍了它的饮食禁忌，在生活中一定要注意的是生活中的卫生，不要让常年性鼻炎的疾病对健康造成威胁，对这类疾病引起重视，加强护理，掌握好治疗的办法才行。

审编医生

郑少平口腔科 副主任医师 医院：江西省抚州市第一人民医院

主治疾病：口腔溃疡,牙周炎,牙髓炎,牙龈炎,龋齿,口角炎,手...详情>