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肠息肉就是人们的肠壁内部出现了赘生物，虽然这种赘生物一般都是良性的，但是为了保护好大家的身体健康，要积极的做好治疗，保护好自己的肠胃健康。下面我们了解一下肠息肉的预防方法。
一、保持良好心态
有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。
二、生活要有规律
生活要规律，生活习惯不规律的人，会加重体质酸化，容易患肠息肉。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使细胞增生，突变疾病远离自己。
三、饮食注意
不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物；年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。
四、饮食卫生
不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。
五、坚持体育锻炼
加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。
需要注意的是，虽然上述措施可能有助于降低肠息肉的风险，但并不能完全预防。定期的筛查仍然是早期发现肠息肉，防止其发展成癌症的最有效方法。如果您有肠息肉或结肠癌的家族史，或者担心自己的风险，应与医生讨论适合您的筛查计划。