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单纯性肥胖
概述 病因 症状 检查 鉴别 并发症 预防 治疗 饮食 饮食禁忌 病例 经验 文章 问答 药品
单纯性肥胖宜吃饮食必看单纯性肥胖忌吃饮食必看
1、宜吃富含纤维素的食物 2、宜吃热量低的食物
宜吃理由

芹菜富含植物纤维,能够促进肠道蠕动,帮助肠道清除代谢物,对减肥有帮助

食用建议

每周2-3次,有慢性肠炎、腹泻的患者不宜食用

宜吃理由

黄瓜富含维生素,热量低,是减肥的最佳食物

食用建议

每周3-4次,有慢性肠炎的病人忌吃

宜吃理由

茶树菇性平甘温、无毒、有利尿渗湿、健脾、止泻之功能,能提高人体的免疫力和抗病能力,适合健康人群和减肥人群食用

食用建议

每周2-3次,可用排骨、茶树菇熬汤饮用

1、忌吃脂肪含量高的食物 2、忌吃糖类含量高的食物
忌吃理由

奶油含丰富的脂肪,不宜消化,长期食用容易引起肥胖

其他建议

肥胖者忌吃

忌吃理由

肥肉热量高,脂肪含量高,在体内不容易转化为热量消耗,容易引起肥胖

其他建议

忌吃过肥肉

忌吃理由

蛋糕主要由小麦制作而成,含糖量高,肥胖者可以食用小米,应少吃面粉制作的主食

其他建议

以小米为主食

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