手脚出汗怎么办 教你几个调理的小妙招

手脚出汗,本是正常生理现象，可若是频繁出汗，就算是秋冬季也是如此，那就不太正常了，乃脾胃虚、阳气不足、肾虚等的表现，需要引起重视。那么，手脚出汗怎么办？如何治疗？生活或饮食中又该如何调理这种状况。

1.饮食调理

对于手脚出汗首先要区分是自汗还是盗汗，自汗是白天出汗，盗汗多在夜间。

如果是自汗，中医认为是气虚，平时应健脾利气，可以吃些山药，薏米，茯苓，糯米之类的补益脾气；盗汗的话考虑阴虚，可以泡茶泡些枸杞，麦冬，很厉害的话喝洋参茶也行。

注意：手脚易出汗者饮食应以清淡为主，少食肥甘厚味、油腻之物。海鲜、鱼虾、鸡肉、羊肉等“发物”尽量不吃，避免辛辣油腻食物和酒精的刺激。

2.治多汗的药膳

（1）百合粥

做法：取百合20克、粳米50克、白糖少许。将百合洗净与米同煮，待熟时加入白糖再煮10分钟即可食用。

功效：润肺止汗、适用于肺热汗多。

（2）小麦山药汤

做法：取浮小麦15克，山药15克，白糖少许。二药同煎取汁150毫升，加糖调味，每服50毫升，早晚各服1次。

功效：补气敛汗。

（3）生地黄鸡

做法：取生地黄150克，乌肉鸡1只，饴糖100克。将生地黄切碎与饴糖搅拌均匀，放入鸡腹内蒸熟即成。

功效：滋阴止盗汗。

3.调理好心态

手脚多汗症并不是一个非常严重的病症，平时除了注意定时服药、擦药以外，特别需要留心的就是保持心态的平衡，不要情绪激烈起伏，或者过于兴奋，因为多汗症原本就是因为神经兴奋才会导致汗液分泌过度，如果成天精神都处于一种亢奋状态，那你的汗自然就止不住了。

4.涂福尔马林液

将5%浓度的福尔马林溶液涂于手脚出汗处，每日一次，连续使用数天，会有一定效果。

但是福尔马林是有毒的，使用时应谨慎。

5.中药熏洗

用苍术、苦参、黄柏、地肤子、白鲜皮、石膏、川母、白芷、艾叶、甘草等中药熬成药汁，先用热气熏蒸双脚10分钟左右，再泡洗20分钟左右，有清热凉血的功效，可预防大量出汗。

想选择保守治疗的话，建议您外用西施兰夏露进行治疗，它可以通过阻断和抑制小汗腺和大汗腺的分泌，从根源上达到治疗作用，优势是不用手术，可以长期使用，没有依赖性。

审编医生

张树昆中医按摩科 主任医师 医院：曲靖市中医医院

主治疾病：颈椎病、落枕、腰椎间盘突出、膝关节骨性关节炎、肩周...详情>