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很多人都说多囊卵巢综合症疾病会导致女性不孕不育的现象,所以说很多时候多囊卵巢综合症疾病给人们的心理造成了阴影,在生活中除了寻找多囊卵巢综合症治疗时,做好多囊卵巢综合症预防是很关键的。
多囊卵巢综合症该怎样预防?
1.过胖的多囊卵巢患者应科学减肥
过胖的多囊卵巢综合征患者(BMI>24)应以有效而健康的方式减重:包含每天约少500大卡热量摄取,使体重能以每月约降2公斤的安全速度进行。
2.多囊卵巢综合征治疗要优化饮食
饮食调整是PCOS重要的辅助治疗,除总热量外,对于到达标准体重或原本不胖的患者,选择食物都应小心。为免控制饮食造成吸收不足,应视情况每天补充500~1500毫克(mg)钙片和一颗含400微克(mcg)叶酸的综合维他命、每日水分应达8杯水量;为避免血脂质异常,少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品,如猪牛羊肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼;鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。
3.进行适量的运动
规则运动可以帮助血糖、血脂质、血压控制。
多囊卵巢综合症的预防就为患者讲到这了,希望所有的多囊卵巢综合症患者都要做好自身身体的预防,要阻碍多囊卵巢综合症疾病伤害到患者身体其他的部位,也祝广大女性及早治愈好多囊卵巢综合症疾病,快乐生活。