冬天冻疮的预防措施有哪些 怎样预防冻疮

寒冷的冬天已经来临，很多朋友都会起冻疮这是由于寒冷所引起的，而且在冬天的时候冻疮是最为常见的，经常发生在儿童妇女及老人身上，冻疮一旦发生在冬天里是比较难治愈的，只有等到天气暖和了才逐渐愈合，那么预防冻疮的措施有哪些呢?

1.预防的时间：很多朋友都知道自己容易得冻疮，但是就是不喜欢提前预防冻疮的来临，每到寒冷的冬季冻疮发作以后才想起了保暖的措施，其实这已经错过了最佳的治疗时机。对付冻疮，最关键的就是在于越早防范越好，其实冻疮预防的最佳时间是在秋末冬至的时间。

2.进行锻炼：其实预防冻疮最主要的就是进行一些耐寒的锻炼，最好是从秋末冬初就开始，慢慢的就开始用冷水浸泡以前说冻疮的部位，比如手和脚，开始的时候可以试着浸泡半小时，慢慢的，以后就慢慢的在长时间增加到浸泡一小时。

4.多晒太阳：在进入冬季以后，必须要多晒太阳，因为紫外线可以起到防御冻疮的作用，所以一到冬季的时候不要总是呆在家里烤火，一定要出来多晒晒太阳。

5.饮食：其实冻疮的预防还可以从饮食上着手，比如可以适当的吃一些牛肉，羊肉这些食物可以增强身体的耐寒能力有效地预防了冻疮的发生，还可以吃一些驱寒的食物比如辣椒，生姜，也可以起到御寒的效果。

6.保暖：在冬天的时候，外出时要戴上口罩手套和围巾这样可以减少冻疮的发生，还有就是鞋子和袜子不要穿得太紧，这样不促进血液的循环容易发生冻疮。

以上就是预防冻疮的措施，其实这些措施越早防范越好，不要等到自己已经患有冻疮了才来进行保暖，一定要提前预防。而且冻疮在冬季一般很难治愈所以要想不得冻疮了就要多锻炼，多预防，平时的保暖工作一定要做好，饮食方面也要特别注意。

审编医生

张召力皮肤科 副主任医师 医院：厦门市第五医院

主治疾病：痤疮，湿疹，虫咬皮炎，白癜风，银屑病，黄褐斑，雀斑...详情>