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冻疮大多是因为冬季季节寒冷，皮肤受到刺激，使血液运行不畅。所以在冬季我们应该加强身体锻炼，促进身体里的血液循环，提高自身对寒冷的能力，还有在受到冻的时候不应该把手立即放入温度过高的水里，另外过紧的袜子或者手套会阻碍血液循环，造成手脚长冻疮。
如果发现长了冻疮也不要担心，应该加强自身的体育锻炼，如跑步，跳绳。也可以在洗手洗脚的时间里，轻揉长了冻疮的部分，揉至微微发热就可以，这样可以促进冻疮出血液循环，使冻疮早些好起来。或者用一盆凉水一盆热水交替浸泡手脚长了冻疮的地方，锻炼血管的耐受力，减少冻疮的来袭。
如果患了冻疮病也可以合理的用一些小偏方治疗。比如烧一锅开水加入一大把花椒煮沸，等到温度适宜了，就可以把手脚泡进去。热泡后用一些冻疮药膏效果会更明显。患了冻疮也可以把萝卜切片，用火加温至合适的温度帖在患有冻疮上面，多做几次，冻疮会好得快一些。另外羊油也是治疗冻疮的一个神奇偏方。先把羊油用火烤化，均匀的涂抹在冻疮上，可能会有点痛，痛的时候说明这个办法已经在发挥作用了，坚持涂抹一段时间就可以让冻疮早些好起来。还有一种食盐治疗冻疮的方法，先把食盐炒成黑色，放入盆中用开水使其融化，用水的高温烫洗患处，如果冻疮已经干裂化脓一定要用棉签仔细清洗，一天使用一次。
手脚长冻疮是一种很难治愈的病，有些患者上一个冬季的冻疮的疤痕还没好彻底，这个冬季又开始长起来了。所以我们在日常生活中一定要注意保暖，做适量的运动增强自身身体的血液循环。
