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代谢综合征
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代谢综合征不能吃什么更新时间:2023-02-09

患有代谢综合征要注意饮食调理,要忌吃难消化的食物,高脂肪和高糖分的食物都要少吃,否则会影响健康。

1、难消化的食物

代谢综合征患者要忌吃难消化的食物,尤其在夜间要少吃夜宵,尽量不要吃淀粉含量高的食物,比如土豆、大豆、炸鸡等,这些食物很容易导致肠胃功能紊乱,出现腹胀打嗝等,还会影响身体内分泌,对身体健康是很不利。

2、高脂肪的食物

患者也要忌吃高脂肪的食物,比如动物肥肉、动物内脏、猪油等,这类食物的热量高,会增加肠胃的负担,还会加重症状。

3、高糖分的食物

代谢综合征也不能吃高糖分的食物,如果摄入糖分过高,会影响疾病治疗。所以在平时要少吃蛋糕、饮料等甜品,还有一些含糖多的水果,比如提子、菠萝、芒果等,都要少吃,否则会让血糖快速增高,然后影响健康。

出现代谢综合征后要注意饮食调理,多吃些新鲜的蔬菜水果,少吃高热量的食物,防止加重症状。还要注意适当锻炼,在平时可以进行跑步、游泳等运动,都能促进身体代谢,对治疗疾病有帮助。

审编医生
李恬普通内科 副主任医师 医院:首都医科大学附属北京天坛医院

主治疾病:糖尿病,高血压,冠心病,脑梗塞的诊断与治疗,呼吸内...详情>

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