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现在人们生活的环境都比较的复发，造成好多的人都有出现耳鸣耳聋的情况，比如说在喧闹的大街上有震耳欲聋的鸣笛声，和当身体在出现了上火或是生理的不正常反应等原因，都有可能造成人们出现耳鸣耳聋的现象。所以需要必须养成一个爱护好耳朵护理的好习惯，尤其是日常生活中的护理。那么耳鸣耳聋需要怎么护理呢？又要对于耳鸣耳聋的注意事项有哪些？这些都是大家想要了解的问题。
耳鸣耳聋需要怎么护理：
1.首先是与他人在平时的交流时，要说话音量适中，不要太大声的喧哗，语速上要温柔些，可以让人听上去很舒服，还不刺激耳膜。这样还可以避免对聊天者造成心理上的不满，声音太大会有对耳膜有刺激的作用，难免造成耳鸣耳聋。
2.然后平时多到些比较悠然的户外或是田园的地方去进行活动，这样可以起到放松心情和身体的作用，对身体的各个器官都有减压的效果。
耳鸣耳聋的注意事项有哪些耳聋耳鸣需注意5件事
1.当患有耳鸣耳聋的患者应要尽快的戒烟戒酒，不要饮用太浓的茶水、咖啡以及一些含有刺激性的食物。
2.生活中要注意多加的进行身体上的锻炼，可以很好达到全身的血液循环速度，还有良好的新陈代谢，以及内耳里器官的一些供血，从而改善内耳的代谢程度。
3.对于耳鸣耳聋情况较严重的患者，需要对自己采取按摩保健的方式，来缓解严重的耳鸣耳聋症状。因为耳廓上有好多的穴位，用手在耳廓的正面和反面进行揉搓的按摩手法，就可以很好的缓解耳鸣耳聋的明显情况。
4.注意控制自我的情绪，因为只有保持心情舒畅，才可以不会有内耳充血的反应，也不会有出现耳鸣耳聋的现象。
5.在饮食上要多吃些含铁、锌、等微量元素的食物。因为缺铁很容易使红细胞变的较硬，对运输氧的能力会有些的降低，耳部的养分出现供给不足，就使听觉上的细胞功能受到损害，导致了听力的下降。还有补铁，是能有效的来预防和延缓对于中老年人群患耳鸣耳聋的发生。
以上所说的一些对于耳鸣耳聋需要怎么护理和耳鸣耳聋的注意事项有哪些等的详细介绍，都是为了给患者们一个明确的提示。希望在以上的文章中提到的注意事项和护理方法可以很好的帮到那些需要帮助的患者们。不管生活中有怎样的不如意都要对自己的身体做到很好的保护。
