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耳聋
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预防老年性耳聋饮食调养很关键更新时间:2013-10-17

如何预防老年性耳聋是很多老年人都比较关注的一个话题,因为老年性耳聋是老年人容易患的一个疾病。其实,预防老年性耳聋饮食调养很关键。那预防老年性耳聋饮食上要注意哪些呢?下面,我们一起来看看专家是怎么说的。

老年耳聋是指随着年龄的增长,逐渐发生的进行性听力下降,该病与全身机体功能衰退、内耳耳蜗微循环障碍密切相关。日常生活中注意饮食调节,对保护听神经功能,预防老年性耳聋,饮食具有重要的作用。下面重庆华爱耳鼻喉为你介绍从饮食方面预防老年耳聋。

预防老年耳聋饮食方面需注意什么?

一、多吃营养丰富的食物:

①含维生素B族丰富的食物。

叶酸是一种B族维生素,帮助体內制造红细胞。长期叶酸摄入不足会导致贫血和年龄引起的听力丧失。叶酸的很好来源有绿叶蔬菜、一些水果、豆类、肝脏、强化谷物、其他谷物和麦芽。

②富含锌元素的食物。

因为耳蜗内锌的含量高于其他器官,60岁以后耳蜗锌含量明显降低,必须适量补充锌食品,如海产品、豆类等。因锌能促进脂肪代谢,保护耳动脉血管。

③富含镁元素的食物。

绿叶菜和硬果中镁较多,耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能,导致听力损害。

二、少食高脂肪食物。

老年人平时应少些肥肉、蛋黄、芝麻等,烹调食用应以清淡为主,少用动物油。长期食用高脂肪饮食,可使血脂升高,血脂不仅会沉积在血管壁,使微血管更细,还易阻塞微血管,导致供血不足。

三、禁止刺激性食物。

老年人还应该要戒烟禁酒,不能喝浓茶、咖啡和其他刺激性食物。

老年耳聋病因多,我们的预防还不能在根本为老人解除威胁,一旦出现老年耳聋,耳病专家还是建议及早到专业医院进行检查治疗。

温馨提示:老年人由于年龄比较大,是最容易遭受突发性耳聋的困扰的。对于预防突发性耳聋,从饮食入手很重要。只有做好了预防,才能大大降低患病的几率。如果一旦不幸真的患了突发性耳聋,专家建议您最好及时到专业医院进行治疗,以免耽误病情。

审编医生
丁国臣耳鼻咽喉头颈科 副主任医师 医院:武警辽宁省总队医院

主治疾病:过敏性鼻炎,慢性鼻炎,鼻息肉,慢性鼻窦炎,声带息肉...详情>

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