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由于夏季的温度比较高，因此宝宝常会出现流汗过多的情况，此时人体内的能量也会随着汗液的流出不断流逝。因此各位家长应注意宝宝的身体健康，及时为宝宝补充充足的水分，以补充机体所需的能量，从而有效维持宝宝的身体健康。对此，小编建议各位家长遵循以下四大饮食原则。
1、多喝粥汤以补充电解质
各位家长在夏季期间应注意为孩子补充充足的水分，这是因为在夏季时宝宝很容易出现流汗的情况，此时机体会丢失较多的钾元素和钠元素，继而使宝宝出现中暑的情况。而饮料中大多含有糖分和水分，无法为宝宝提供充足的电解质，因此建议各位家长鼓励宝宝多吃水果，多喝粥汤以补充人体所需的电解质。
2、多吃果蔬以供应维生素
水果和蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，能为宝宝补充因排汗而流失的多种物质，对提高宝宝的精神状态具有很大的帮助。
3、多吃豆制品补充蛋白质
由于宝宝正处于快速生长的发育期，因此各位家长在夏季时尤其要重视为孩子补充充足的蛋白质，这样才能促进骨骼的发育。
4、少吃多餐
宝宝在夏季时其体内的消化酶分泌量会不断减少，因此消化功能会逐渐下降，所以在夏季饮食中应做到清淡爽口，饮食的外观和花样要丰富，这样才能提高宝宝的食欲，并且在饮食中还应做到少吃多餐，这样才能有效维持宝宝的身体健康。
综上所述，相信各位家长都知道宝宝夏季的4大饮食原则分别有哪些了吧?由于夏季的气候比较炎热，因此很多宝宝常会出现营养缺失和中暑的情况，希望各位家长能重视饮食调节工作，在夏季饮食中坚持遵循以上四个原则，这样才能为宝宝补充充足的养分，并达到提高体质和预防疾病的效果。