医生在线免费咨询
医生在线免费咨询
一个新生儿的降临对每个家庭来说都是一件大事，家里的每个人对于这个新生命都是满怀期待的，同时又充满着担忧的。我的宝宝能不能健健康康地成长?我的宝宝会不会比别人的宝宝笨呢?等等一系列问题，都是每一个新生儿的父母会担心的。其实我们不必太过担心，虽然智商、身体健康等有一系列的遗传因素，但是也不是不能够改善的。接下来我们就要教各位新晋的爸爸妈妈们四个饮食要点，了解了这四个饮食要点，一定能帮你们孕育聪慧宝宝的。
一：孕妇在孕期补充维生素
孕妇每天补充维生素有利于均衡胎儿成长所需矿物质和维生素，在孕期妈妈可以补充的维生素种类有很多，例如生产胶原蛋白的维生素C，制造红血细胞的叶酸和维生素B12、有利于胎儿大脑发育的锌和可以强化骨骼的维生素D等等。 但是如果孕妈妈在孕期因服用维生素导致肠胃不舒服的话，也不要停止服用或是扔掉。孕妈妈可以选择咨询一下医生是否可以换一个牌子的维生素。
二：多吃水果和蔬菜
水果和蔬菜中含有抗氧化剂，营养学家曾指出：抗氧化剂可以保护胎儿的大脑纤维。颜色越深的农产品抗氧化剂的含量就越高，如深绿色多叶蔬菜、蓝莓、木瓜和西红柿等。
三：小心汞
汞会对胎儿的脑神经造成损伤，因此孕妈妈在孕期一定要小心汞。很多孕妈妈认为鱼有利于胎儿的大脑发育，因此会在孕期吃各种各样的鱼。鱼确实对胎儿大脑的发育有帮助，但是也不要随意食用，因为如果不小心吃了受到汞污染的鱼可能会伤害胎儿正在发育的大脑细胞和神经系统。美国食品药物管理部门建议：所有的孕妇要绝对避免吃汞含量超标的鱼，例如鲨鱼、瓦鱼(方头鱼的一种)、旗鱼和鲭鱼。汞含量比较低的鱼包括：鳕鱼、鲑鱼、鲶鱼、虾和罗非鱼。 值得孕妈妈注意的是：一周之内孕妈妈食用鱼的量最好不要超过350克。
四：补充铁
孕妈妈如果体内铁质不足的话是会导致胎儿智商降低的。怀孕时，孕妈妈需要吸收双倍的铁含量来为胎儿提供足够的氧气。w其实很多人在刚怀孕时体内铁含量就已经不足了，如果还不及时给自己补充足够的铁的话，可能会导致胎儿在子宫里吸收不到足够的氧气，从而影响胎儿的发育。 孕妈妈除了可以通过吃维生素来补充铁质，还可以多吃富含铁质的食物如鸡肉、瘦牛肉和强化谷物早餐等。
以上就是关于如何提高胎儿智商的介绍了，希望对每一个孕妈妈有所帮助。每一个孕妈妈都希望自己的宝宝是优秀聪慧的，也会为此在孕期做很多的努力，但是只有找到合适正确的方法才能真正达到孕育优聪宝宝的目的，否则只是白费力气。一个宝宝是一个家庭的希望，也是一个家庭的未来，她们值得每一个孕妈妈为她们付出。最后希望每一个孕妈妈都能孕育一个优秀聪慧的宝宝。