医生在线免费咨询
医生在线免费咨询
宝宝出生后，以母乳为主，加一些乳类食物服用;等到宝宝一岁后，牙齿开始长齐，咀嚼能力也有所提高，宝宝的食谱也越来越多。宝宝的饮食习惯会影响宝宝的一生，那么哪些食物适合宝宝们吃呢?今天就来介绍三种适合宝宝们的食物，这三种食物宝宝们可以放心食用。
宝宝们可以放心食用的食物一：成熟的香蕉;大部分香蕉是又滑又软的，营养成分也比较高，适合宝宝食用。在开始时，可以用勺子刮一些香蕉泥给宝宝吃，如果宝宝不喜欢吃香蕉，可以改成番薯，它和香蕉一样，肉是软软的，而且营养也很丰富。或者选择鳄梨，鳄梨也很柔软，而且含有很高的铁和维生素。
宝宝们可放心食用食物二：玉米片;宝宝们吃的玉米片是经过细致加工的，玉米片中添加了很多营养物质。玉米片一般可以用作宝宝们不吃母乳后的主食。虽然母乳中的铁含量比较低，玉米片是很好的辅食，但是也不要让宝宝过早的食用玉米片，母乳中的铁宝宝们更容易吸收，过早食用玉米片会使母乳中的营养成分吸收降低，母乳中的铁宝宝们是能够完全吸收的。
宝宝们可放心食用的食物三：肉类及其他蛋白质食物，肉类中的铁和蛋白质含量较高，宝宝们可以吃肉熬的汤，比如鸡肉汤，羊肉汤等，熬出的肉也比较容易咀嚼，适合宝宝们食用。当然，家长们也可以考虑使用搅碎机、食物研磨器等把食物处理成适合宝宝们的状态。
宝宝们的饮食家长们要格外注意，既要注意营养搭配，也要根据宝宝们的喜好选择适合他们的食物。成熟的香蕉、玉米片、肉类和其它蛋白质类食物都是不错的选择，这三种食物宝宝们可以放心食用。