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在这一个缺乏喝牛奶习惯的国家中，有很多人对于牛奶的了解并不是很正确，比如说存在牛奶不能空腹喝的说法，也存在牛奶不能和果汁或者是巧克力一起喝，这就会导致很多人在喝牛奶之前都会存在一定的恐慌现象。其实如果孩子比较健康，那么在一岁之后就一定要经常性地摄入牛奶。
很多人都会认为空腹状态喝牛奶就会导致牛奶里面含有的蛋白质全部消耗掉，其实牛奶里面所含有的乳糖只有4.5%，而且里面也含有3%的脂肪，能够达到供应能量的一个效果，空腹喝牛奶并不会让蛋白质出现流失的现象，不满一岁的婴儿在空腹状态下喝牛奶，更加容易促进营养吸收，牛奶里面拥有全面的营养物质，能够更容易被人体吸收，哪怕消化率出现下降，也能够有利于我们的健康。
如果喝牛奶之后出现腹泻或者是腹胀的现象，那么建议大家在空腹状态下不要大量喝奶，如果长时间不接触奶制品，就可能会形成乳糖不耐的现象，一旦喝奶就会引起很多不同的症状，如果是在空腹状态下喝奶所引起的症状会更加的明显。
如果早上时间非常的匆忙，根本就没有时间来得及做早饭，可以适当性的喝一杯牛奶，保证我们在一到两个小时内都不会出现饥饿的现象，对于儿童的学习和工作效率都能够有效的提升，和完全不吃东西进行比较，将牛奶作为早餐，可以获取更多的营养物质，同时还能够帮助我们预防胃病或者是胆结石。
看完全文，我们对于儿童喝酸奶的常识有了相应了解，其实在喝酸奶的时候，必须要掌握正确的方法，否则也可能会形成副作用，影响到宝宝的健康。若可以坚持下去，产生的养生效果非常的明显，对于宝宝健康有益。