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维生素c的作用是非常大的，特别是处在生长发育期的宝宝，特别需要维生素c，维生素c能够保证宝宝的健康发育，比如牙龈健康，强壮血管等等。母乳时期的宝宝可以从乳汁中获得维生素c，当增加辅食以后要适当的多喝一些果汁，母乳喂养的妈妈们也要多吃新鲜的蔬菜和水果来保证乳汁含有大量的维生素c。
维生素c对宝宝的健康发育十分的重要，能保证宝宝身体的新陈代谢，促进生长发育，还能提高宝宝的免疫能力。但是由于人体无法自己合成维生素c多，所以说应该从食物中进行吸取，特别是宝宝们，在宝宝的饮食中应该补充大量的含有维生素c的食物来保证宝宝的健康。对于在母乳期的宝宝们维生素c主要获取来自母乳，所以这时候妈妈们就要多吃含有维生素c的食物，如果是人工喂养的宝宝，一般的奶粉中都添加了维生素c也能正常满足宝宝的需要，当宝宝六个月以后，应该适当的增加辅食，所以这时候维生素c的主要来源是食物，父母只要为宝宝准备好健康均衡的营养食物，就能保证宝宝的健康发育。
在宝宝六个月以后，应该逐渐的添加一些菜泥，胡萝卜泥等等。来保证宝宝的营养全面吸收，十个月以后的宝宝，可以增加新鲜的碎菜和煮烂的一些蔬菜等等，这些都是获取维生素的主要来源，一岁以上的宝宝可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，当然在平时可以和专业的医生进行沟通了解，了解孩子的健康和一些孩子的营养知识。如果孩子偏食挑食的话，可以额外补充一些维生素c。
宝宝在出生以后身体需要各种营养，初中以后的孩子维生素主要获取来源于母乳，所以说这时候妈妈要多吃些新鲜的蔬菜和水果，来保证孩子的营养全面。当孩子六个月以后，可以适当的吃一些煮熟的蔬菜，一岁以后可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，最好的办法就是从宝宝开始增加辅食以后，慢慢的让宝宝品尝各种味道的水果和蔬菜，这样不但可以保证孩子的营养全面，对孩子的味觉培养也是很好的，可以养成良好的饮食习惯。