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由于学龄前的小宝宝还没有形成自己强有力的免疫系统，因而到了冷暖季节转换的当口就很容易受到疾病的困扰。事实上，如果细心的父母能在小宝宝的饮食上多花一些心思，找到那些既简易又可提高预防宝宝免疫力的食品，就可大大降低宝宝生病的几率。下面我们就一起来看看究竟是哪些食物可以帮助宝宝提升免疫力。
第一类：蔬果。从小父母都会教导孩子多吃蔬菜，这是因为蔬果中富含多种对人体有益的微量元素，如番茄红素、胡萝卜素、维生素C与维生素E等，这些微量元素除了能保护宝宝的细胞不受伤害，还能修补其体内的受损细胞，可大大提高宝宝的免疫力。
第二类：五谷。五谷类食品中的胚芽、维生素B和维生素C含量都很丰富，这些抗氧化剂能加强宝宝免疫细胞的功能。比如，吃米仁有利于健脾止泻，可在早晚熬制给宝宝食用;山药则可帮助脾胃虚弱的宝宝提高抵抗力。
第三类：乳制品。对于体质较差和病后的小宝宝而言，都应及时补充益生菌，以提高自身抵抗力。比如奶酪就是一种天然复合型食品，是高质量营养的来源;富含钙质的纯牛奶一般也可提高宝宝的防御力。
第四类：豆制品。豆制品及大豆含有丰富的蛋白质、铁、胡素卜素、维生素、锌、硒等。有补虚清热，生津润燥、清热解毒的功效。适合于消化不良、易感冒、营养欠佳的宝宝食用。
第五类：枣类。枣类除了含有糖、钙、磷、铁、维生素C、等大量的维生素外，还含有熊果酸等营养元素。有助于小儿改善脂质代谢。适用于脾胃虚弱、气血不足、神疲乏力、易感冒的小宝宝。
细心的爸爸妈妈都记住这些食物了吗?一些安全有效的食物就可带给宝宝健康的成长，既方便又快捷，宝宝的安全成长都掌握在爸爸妈妈的手中，只有宝宝健康父母才会安心，也希望所有的宝宝都可以增强免疫力，在成长的过程中健康快乐，与父母一起慢慢长大。