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在炎热的夏天，人们除非是躲在空调房里，否则就会出很多汗，感觉到难以忍受。大人如此，小孩子更是这样了，很多家长发现自己的小孩子在夜晚很难入睡，所以大家尽快想一些方法，让自己的宝宝在夏天也可以睡一个好觉。一起来看一下具体的方式吧。
室内环境
室内温度最好在25～26度，湿度为50%～60%，还有就是大家必须要保持室内的通风，晚上睡觉的时候要关灯，白天拉上窗帘，这样可以营造一个比较好的夜晚环境。
寝具
宝宝皮肤很薄，体温比正常人会高一点，新陈代谢也比较旺盛，所以更容易出汗。我们要给宝宝准备一些纯棉的床单、枕头和汗巾，或者选用柔软的草席。
服装
在夏天宝宝的服装应该选择纯棉轻薄的材质，款式最好是穿比较宽松的款式，纸尿裤应该勤换。炎热潮湿的夏季容易引起小屁股尿布疹。
入睡好帮手
一些小玩具，也可以让肠道不休的宝宝安静下来。我们可以给宝宝听常听的音乐，或者给他讲一些故事，往往也会更容易进入梦乡。
夏日宝宝的一天生活
我们需要改善宝宝的生活习惯，让宝宝在早晨七点钟就起床拉开窗帘，让宝宝感受到阳光，这样不仅可以预防疾病，补充维生素，并且也可以改善宝宝的生活习惯，然后再给宝宝喂奶。随着早餐宝宝体温同时升高，头脑也变得更清醒!上午的紫外线并不是特别强烈，大家可以带宝宝外出散步，可以参加一些消耗体力的游戏，等宝宝玩回来之后，我们已经特别累了，可以让他们午睡。
如果宝宝总是睡不好觉的话，父母也特别担心，因为宝宝睡眠缺乏，自然会影响到生长发育，并且他们也会经常哭闹，而炎热的夏季，要想让宝宝睡个好觉，大家必须要控制好室温，还有一点就是要防止蚊虫叮咬。父母一定要帮助孩子做好护理措施。