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让宝宝肠胃健康的美味营养粥更新时间:2017-06-10

宝宝的肠胃功能比较弱,因此有时候会出现食欲不振、腹泻等症状。家长平时可以给宝宝做一些美味的营养粥,这样不仅可以帮助宝宝调理肠胃,而且为宝宝补充身体需要的各种营养。接下来就给大家介绍一下让宝宝肠胃健康的美味营养粥有哪些。

1、玉米粥

需要准备适量的大米、一根玉米、约500克猪骨汤、适量的糖、盐、鸡油、生姜。大家可以把玉米洗干净,加一点白糖然后放凉,用汤匙把玉米刮上来,然后把鸡蛋清打散。把猪骨汤和玉米放到一起熬粥,然后将玉米碎和适量的油、糖、盐放进去。玉米粥不仅味道特别香甜,而且容易消化,还能给宝宝补充维生素和矿物质。

2、雪梨山楂粥

可以准备一个雪梨,适量的大米和山楂,少量的糖。首先把大米洗干净,然后用小火熬粥。把雪梨和山楂切成丁,然后放到粥里边,煮沸就可以关火了。此粥中的雪梨具有生津止渴的功效,山楂则可以帮助宝宝健脾开胃,消除胃里边的积食。

3、蛋黄酸奶粥

需要准备2个鸡蛋,500克骨汤,100克酸奶,适量的大米。首先先把大米洗干净,然后和骨汤放到一起熬粥,在熬粥的时候顺便把鸡蛋蒸熟,注意只取蛋黄。然后把蛋黄捣碎以后放到粥里面,并且一直搅动,搅成糊状以后就可以取出来了,冷却以后加入一些酸奶,搅匀以后就可以吃了。此粥不仅含有益生菌,而且蛋白质非常丰富。

以上介绍的营养粥都非常美味而且极易消化,其中玉米含有膳食纤维,可以帮助宝宝调理肠胃,从而起到预防和治疗便秘的作用。而酸奶则可以帮助宝宝补充肠道益生菌,从而使宝宝的肠胃更加健康。在喂养宝宝的时候家长一定要注意少吃多餐,这样可以避免积食。

审编医生
洪燕小儿急诊科 主治医师 医院:广州市妇女儿童医疗中心

主治疾病:擅长小儿支气管肺炎、大叶性肺炎、过敏性咳嗽、急性上...详情>

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