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小夜灯是我们生活中很流行的一种生活用品，尤其对于宝宝小的时候，晚上要给孩子换尿布，要喂奶，很多的妈妈们会准备一盏小夜灯，夜里起来的时候非常的方便。有些家长为了方便照顾孩子还会开着卧室灯睡觉，其实这样对自己的健康，对宝宝的健康都非常的不利。专家提醒大家，开灯睡觉会影响到宝宝视力的发育。
开灯睡觉是很多朋友们的一个生活习惯，在睡觉的时候，我们的眼睛处于闭合的状态，大家会认为灯光不能直接的刺激我们的眼睛，其实这种认识是非常的错误的。灯光如果强烈的话，那么光线很可能会穿透眼皮，孩子的瞳孔、睫状肌、视网膜都会受到影响，久而久之的话，那么很容易导致近视眼的出现，严重的话会影响到宝宝正常的视力发育，给眼睛健康造成不可逆的伤害。
据统计，开小夜灯睡觉的宝宝们，日后发生近视的几率有三成，如果经常开大灯睡觉，那么儿童发生近视的几率会非常的高，所以孩子们睡觉的时候一定要关灯，即使半夜起床，也要做到随手关灯，不要让灯光影响到宝宝眼睛的健康。
除了不能长期的开灯之外，我们也要让小宝宝们远离电视。小宝贝们都喜欢看动画片，动画片也能起到很好的益智的作用，但是长时间的看动画片，对婴幼儿的视力健康会带来很大的威胁，还可能会导致斜视。提醒大家，一周岁之内的小宝宝，尽量不要看电视，一周以上的小宝宝看电视的时候也要掌控好时间，20分钟左右最合适，千万不能长时间的看电视!
眼睛是心灵的窗户，我们要注意保护好孩子视力的健康，为了保护宝宝视力，家长们一定不要开灯睡觉，同时不要给孩子长时间的看电视，都会损伤到孩子视力的健康。生活中要多给孩子吃点护眼的食材，比如蓝莓，黑莓，胡萝卜等。