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人体的外在变化往往直观的反映着身体健康情况，尤其是对于宝宝来说，由于宝宝的身体发育不完全、抵抗力较低，所以当身体缺乏营养后表现的会更加明显，但很多新晋父母对此并无过多了解，所以较难准确判断孩子的身体健康情况，今天就教大家看宝宝身体变化，判断缺啥营养。
头发干枯：如果宝宝平时摄入蛋白质比较少，摄入维生素C、铁、锌、必须脂肪酸等元素不足，都可导致宝宝出现头发干枯发黄，通常，孩子的头发应该是柔顺、黑亮的，所以如果出现此情况，应尽早查明是否因缺乏上述营养而导致，若确定如此，生活中可以多给孩子喝些牛奶，吃些蛋类和瘦肉，以此补充缺乏的营养。
消化功能差：这往往是由于缺乏膳食纤维而造成的，孩子如果经常出现腹泻、便秘、消化不良等情况，要考虑是否因摄取膳食纤维不足而导致，膳食纤维会延缓胃排空速度，更能增加饱腹感，还可促进肠胃蠕动，所以对不爱吃水果和蔬菜的宝宝来说，家长一定要注意纠正其不良的饮食习惯。
经常感冒：这多是由于身体当中缺乏硒元素、维生素E而造成的，硒元素是人体免疫系统的保护伞，如果少了它，人体就很容易被病菌所侵害，进而患病，维生素E同样具有此作用，如果宝宝经常生病，家长就要警惕是否是因缺乏此类元素而造成，平时适当的给孩子吃一些猪肝、羊肝等。
上文就是关于“看宝宝身体变化，判断缺啥营养”这一内容的相关介绍，如果宝宝出现上述情况，家长可根据上文所述来进行初步判断，但事无绝对，对于无法准确拿捏和判断的事情，建议尽早就诊咨询儿科医生，让医生来确诊，如此才能避免错误的判断而耽误孩子的健康。