鸡蛋蛋白质含量丰富，且容易吸收，可减少机体的炎症反应。

每日1-3个白水煮食即可。

维生素含量高，特别是B/C族维生素，有利于抑制机体的免疫反应。

100-200g，直接食用。

蛋白质含量高，且含有丰富的钙质，有利于吸收，减轻过敏反应。

500毫升每天。

生鸡蛋营养丰富，但是蛋白质利用低容易引起过敏诱发炎症反应。

可吃熟鸡蛋。

营养价值高，可和芥末同食消除过敏性，但是后者容易燥热，上火不利于本病的治疗。

煮熟后可食用。