含有丰富的淀粉成分，能够为机体提供每日所必须的热量。从而改善机体的面子功能，弥补糖分摄入不足造成的能量缺乏。

200g直接食用。

含有丰富的维生素以及氨基酸，能够改善机体的免疫力。

100g清炒食用。

含有维生素b比较丰富，且还含有一定量的维生素PP，都是很好的改善胃肠道功能的食物。

100g清炒食用。

具有辛辣刺性，可降低机体的抵抗力，从而增加由于果糖含量增高所致的腹泻。

宜吃太空椒。

含有蔗糖以及葡萄糖都是非常充足的，但由于没缺乏，所以不容易消化吸收。

宜吃新鲜的水果以及蔬菜。

含有乳糖，由于机体酶的缺乏，不会消化吸收，所以会诱发腹泻。

宜吃无果糖的腹泻奶粉。