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俗语说民以食为天，吃对于我们显得十分重要，拥有一个好的胃显得尤为重要。但是习惯当代快生活三餐不规律的你是不是经常胃疼恶心，这是身体发出的警告信号，需要我们重视起来，否则，一个不慎，造成更加严重的胃病胃癌就不堪设想了，那么，胃疼恶心想吐怎么回事？怎么缓解呢？
一、可能造成胃疼恶心呕吐的原因
1.肝气犯胃，忧思恼怒，气郁伤肝，肝疏泄失调，横逆犯犯胃，气机阻滞，胃失和降则胃脘头痛。若气郁化火，可致疼痛加重。
2.饮食不节，暴饮暴食或过食生冷肥甘，以致脾胃受伤，食滞中焦，气机不利而产生胃脘疼痛。或因寒凉伤中，胃阳被遏，正邪交争，而胃痛乃作。
3.脾胃虚弱，病后脾胃受损或素体脾胃虚弱，中阳不振，寒从内生，以致脾不运化，胃失和降，而发生疼痛。
4.生活压力大：压力是胃痛的一大祸首。学习一些松弛身心的方法，可以使体内失去平衡的化学作用，再度恢复平衡。
5.嗜烟酒等刺激性食物：烟酒等刺激性食物，极易造成胃粘膜损伤，会导致胃疼。
二、怎么缓解胃疼恶心呕吐
一是修复胃粘膜，可以咨询一下当地的药店医师，买些适合的胃药治疗修复。二是饮食上好好养胃，注意三餐都要吃，千万不要因为时间比较紧急，工作繁多就省去三餐，实在没有时间可以简单下个面或者点个外卖。三是注意休息积极乐观情绪，休息不好不仅使人身体疲惫，同时也会影响身体机能，内脏不堪重负自然会出问题。胃疼恶心呕吐不要轻视，要及时治疗，同时需要自己好好调理。
有一个好的胃不仅可以让我们享受美食，同时，也可以在其中享受生活。如果出现胃疼恶心呕吐现象，要认真对待啊，别让这些症状恶化成大病。如果可以，最好是防患于未然，注意自己的饮食习惯甚至生活习惯。