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胃酸恶心想吐这种情况比较常见，当身体出现这种情况就应该立即治疗，这样对身体伤害才会小一些，平时少吃一些油腻的食物，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。不容易消化的食物要少吃一些，一定要注意饮食营养均衡，一些不新鲜的食材要禁止食用。那么返酸水恶心想吐怎么办?是什么原因导致返酸恶心?
一、饮食不当：如果平时不注意自己的饮食习惯，经常吃一些酸辣的食物，那么很容易导致身体内的胃酸分泌增加，这样就会导致胃酸过多。所以现在大家一定要多注意一下自己的饮食，养成一个好的饮食习惯，一些刺激性的食物一定要减少食用，特别是一些重口味的朋友们，一定要适量食用。
二、精神压力过大：现在的生活压力也比较大，如果你精神压力过大，也容易导致胃酸过多，当精神长期受到压抑时，那么就不能很好的管理胃酸分泌的神经，这样胃酸分泌就会不均衡，我们就会感觉到自己体内胃酸非常多。所以平时还需要保持一个愉悦的心情，不要给自己太大的压力，如果心情不好也可以出门散散心。
三、肠胃疾病：有些人不按时吃饭，这样时间长了就容易导致一些肠胃疾病，这些疾病也会引发胃酸分泌过多，例如胃炎、胆囊炎以及十二指肠溃疡等，那么也会导致身体中出现胃酸突然增多的情况。如果自己胃上了肠胃疾病，就应该及早进行治疗，这样疾病康复也会快一些。
以上这些就是返酸水恶心想吐怎么办的回答，一些经常返酸水的朋友们可以去医院检查一下身体，如果身体出现问题也可以及早进行治疗。每天都需要按时吃饭，如果因为工作比较繁忙而导致不能按时吃饭，那么也应该吃一些小零食来垫垫肚子，不然很容易导致一些疾病的发生。