预防肺癌吃些什么比较好呢更新时间:2024-03-25

预防肺癌吃些什么比较好呢?大家应该都知道，肺部是人体中非常重要的器官，人们的呼吸主要就是依靠肺部来实现的，现在，空气污染很严重，所以很多朋友在出行的时候会选择戴口罩，这样的习惯确实很好。那么，预防肺癌吃些什么比较好呢?

曾有一项调查显示，若每日摄入较少维生素A，和在人体内可转化为维生素A的胡萝卜素，10年后发生肺癌的比率明显偏高。    

研究人员认为，维生素A可维持细胞核完整性，保证上皮组织正常代谢，加速细胞核DNA修复，阻断细胞癌变过程，抑制癌症发生。长期缺乏维生素A，可使呼吸道上皮发生鳞状化生，进一步发展，就容易导致肺癌。    

1、维生素A：维生素A主要存在于动物组织中，蛋黄、奶、奶油、鱼肝油、动物肝脏等维生素A含量较多，但这些食物胆固醇含量高、热量高，因而应注意摄入量，不宜食入过多。    

2、胡萝卜素：而西红柿、红薯、胡萝卜、南瓜、橘、橙、芒果、杏、苋菜、菠菜、韭菜、油菜、荠菜、茼蒿、青椒等黄色和绿色蔬菜、水果中，含有丰富的胡萝卜素，可以适当多吃，这不仅对预防肺癌有益，对高血压、糖尿病、血脂异常、冠心病等慢性病，也有一定预防效果。    

3、微量元素硒：研究显示，微量元素硒可提高机体免疫力，硒元素摄入不足，也会增加肺癌发生的危险。虾、蟹、瘦肉、蛋、蘑菇、芝麻等食物中硒元素含量较高，可以适当摄入，但动物性食物不宜过多食用，否则不利于心脑血管健康。

上面介绍的就是“预防肺癌吃些什么比较好呢”这个问题。其实，对于任何疾病来说。都是可以依靠在饮食上多注意，达到很好的预防效果。比如说上面介绍的几种食物，大家就可以在平时多吃一点，另外大家还要少吸烟，这样才能降低肺癌发病率。

审编医生

马晓斌呼吸内科 副主任医师 医院：山东省立医院

主治疾病：擅长呼吸内科常见疾病的诊治，有良好的诊疗思路及诊疗...详情>